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Author: Monica Herzer-Mitteregger

Hoje é dia de ir ao supemercado? Eu preparei uma lista de compras com tudo o que você vai precisar para preparar refeições saudáveis, rápidas e simples para a família toda! Clique aqui e boas compras!
Você sabe o que está comendo? Difíceis de ler, complicados de entender e muitas vezes ignorados, os rótulos nutricionais e as listas de ingredientes são nossos aliados nessa tarefa. Se aprendermos a decifrar pelo menos uma parte desse conteúdo, já estaremos fazendo um grande bem para para a saúde da família toda.
O que colocar na lancheira? Essa é uma pergunta frequente e eu vou tentar ajudar você com isso. Mas em vez de te dar o peixe, vou te ensinar a pescar ;-)
Tenho certeza que todas a mamães e papais adoram ver os seus pequenos fazendo de conta que estão falando ao telefone, vestindo as roupas e sapatos dos adultos, colocando a bolsa para ir às compras e tantas outras graças que eles fazem ainda bem novinhos.
Por aqui, como o Natal é gelado, as comidas que associamos à época são um pouco diferentes dessa sugestão. Mas no Brasil, em pleno verão, uma idéia refrescante e saudável para as crianças entrarem no clima vem bem à calhar!
Ou é Natal, ou é Páscoa, ou é Dia das Crianças, aniversário… não faltam motivos e datas cheias deles. As datas chegam e a gente sabe que vai ter chocolate por todo lado. E a criançada adora! (A gente também, vai!)
Eu não sei você mas eu, sempre quando penso no que fazer pro almoço ou pro jantar, começo com: 'que carne eu tenho no freezer?'
Você está na maior correria e eles estão com fome! É possível fugir dos biscoitos, salgadinhos e até daquele iogurte cheio açúcar e corantes artificiais que parece saudável.