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Author: Monica Herzer-Mitteregger

Não esqueça de oferecer água para os pequenos! E não espere até que eles tenham sede. A sensação de sede é um sinal de que o corpo já eliminou mais água do que recebeu. O ideal é ter sempre um copo ou garafinha à mão, ainda mais no verão! E não esqueça, água é sempre a melhor opção!
Esqueça os temperos prontos, realçadores de sabor, amaciantes disso e daquilo! O "Esquadrão do Sabor" é tudo que você precisa pra preparar uma comidinha gostosa :)
Aqui na Áustria se você for tomar café da manhã em algum lugar vai encontrar uma mesa com uma variedade de pães, manteiga, geléia, ovos, queijo, embutidos (muitos embutidos!) e suco de laranja. Até aí, nenhuma novidade. Mas eles também tem o hábito de servir tomates, pimentão, rabanete e pepino pra acompanhar.
Quantas vezes por semana a sua família senta junta à mesa para uma refeição?
Hoje vamos falar de obesidade infantil. E você já está pensando: 'Ah! Aqui em casa a gente não tem esse problema, as crianças não estão acima do peso.' Que bom! Mas essa talvez seja a realidade de algum amiguinho ou amiguinha dos seus filhos e você pode ser uma boa influência e até um agente de mudança nessa situação. Não se esqueça que, quanto mais velhas, mais as crianças são influenciadas pelo comportamento e hábitos dos amigos, para o bem e para o mal.
Pra começar, gostaria de falar um pouco de mim e do que me motivou a começar o 'Kids & Kitchen’. Meu nome é Monica, moro na Áustria, sou casada com o Oliver (um Austríaco) e mãe da Lily (essa fofolete aí da foto), que nasceu em setembro de 2012 e mudou a minha vida!