Dicas

Às vezes é difícil fazer com que as crianças comam os legumes e verduras e precisamos de muita paciência e criatividade para que esses alimentos façam parte das refeições.

Se você também já tá cheia de comer peru, corte o que sobrou em cubinhos e congele. Para preparar um almocinho ou jantar para os pequenos, cozinhe um arroz integral com espinafre e, quando estiver quase pronto, misture os cubinhos de peru. Pronto!
Com esse calor é preciso manter todo mundo hidratado! Vamos dar uma incrementada saudável nos drinks das crianças?
Não diz o ditado que 'é de pequenino que se torce o pepino'? Fazer comidinha, cortar legumes de madeira, fazer biscoto de massinha, ir às compras... Todas essas brincadeiras são uma ótima oportunidade para ensinar seus filhos sobre alimentação.
Quando nos tornamos pais, além de mudarmos em muitos sentidos, temos em nossas mãos a grande responsabilidade de criar nossos filhos. E essa é uma jornada de tentativas, erros e acertos. Muitos desses erros acontecem não porque não somos bons pais, mas em consequência da falta de informação.
Ontem quando dei uma olhada na fruteira e vi que tinha umas bananas já passando do ponto, pensei: domingo, friozinho... hummmm, que tal um bolo de banana quentinho, no estilo brasileiro, pra matar as saudades de casa?
Hoje é dia de ir ao supemercado? Eu preparei uma lista de compras com tudo o que você vai precisar para preparar refeições saudáveis, rápidas e simples para a família toda! Clique aqui e boas compras!
Você sabe o que está comendo? Difíceis de ler, complicados de entender e muitas vezes ignorados, os rótulos nutricionais e as listas de ingredientes são nossos aliados nessa tarefa. Se aprendermos a decifrar pelo menos uma parte desse conteúdo, já estaremos fazendo um grande bem para para a saúde da família toda.
O que colocar na lancheira? Essa é uma pergunta frequente e eu vou tentar ajudar você com isso. Mas em vez de te dar o peixe, vou te ensinar a pescar ;-)