Nutrição

O ministério da saúde daqui da Áustria, em parceria com mais alguns órgãos ligados à saúde, elaborou um material de orientação sobre o que colocar na lancheira das crianças. Se chama 'Gesunde Jause von zu Hause' e quer dizer algo como 'o lanche saudável que vem de casa'. Achei bem interessante e resolvi compartilhar com vocês. Como já disse antes por aqui: experimente coisas novas, saia do padrão estabelecido de 'o que se come' em cada ocasião, adote novos hábitos, arrisque! :)
O post de hoje é um pouco diferente. É sim sobre alimentação, mas sob outro ponto de vista. É quase um desabafo e é para todas as mães que estiverem lendo e que talvez se identifiquem com o assunto: peso, imagem corporal e saúde.
Criar filhos com hábitos alimentares saudáveis pode ser um grande desafio! Para te ajudar nessa tarefa é que nasceu esse eBook: para você aprender, junto com seus filhos, que comer de forma saudável não precisa ser difícil ou complicado.
Esse assunto pode parecer batido mas é de extrema importância! E para nós, pais, estarmos sempre atentos é fundamental. O consumo excessivo de açúcar não causa só obesidade não, ele está ligado com uma lista crescente de problemas com crianças no mundo todo.
Ah!.... Aquelas fotos lindas de mamães sorridentes amamentado seus bebês lindos. Me lembro muito bem delas e me lembro principalmente de pensar como elas parecem uma piada de mau gosto quando você está lá, com o seu bebê recém nascido no colo, tentando amamentar. É quase como uma uma afronta às nossas recém adquiridas habilidade maternas.
Já falamos aqui sobre a importância de se dar preferência aos alimentos sazonais e, pra te ajudar, como sempre, aqui estão as frutas, verduras e legumes que estão na época agora em abril.
Atire a primeira pedra quem nunca usou comida para convencer os filhos à alguma coisa! Fato é: comida não é ferramenta de negociação ou moeda de troca. E quando você faz uso desse artifício está prejudicando seu filho mais do que imagina.
Já falamos aqui da importância de se consumir alimentos sazonais. Para te ajudar na hora das compras, confira a listinha com as frutas, verduras e legumes que estão na época agora em março. Tem também algumas sugestões pra você se inspirar para preparar e servir umas novidades para os pequenos.