Desafio 40 dias – Dia 1: o começo

dia_01

Desafio 40 dias – Dia 1: o começo

Estamos já no segundo dia do desafio mas eu queria compartilhar com vocês o que rolou ontem, no primeiro dia.

A rotina anda meio diferente por aqui porque a Lily está doente e não está indo pra escolinha. A demanda por atenção está grande e estou tentando conciliar tudo (sem falar que eu também não estou 100%, ainda lidando com o que restou de uma boa gripe!)

Mas vamos lá!

Nesse primeiro dia não teve muita mudança na verdade, apenas estou prestando mais atenção no que eu como, evitando beliscar o dia todo e me afundar nos doces. Lógico que já senti falta, mas resisti 🙂
Não tive tempo de ir ao supermercado ou à feira então me virei com o que tinha em casa.

Como por aqui está bem frio, não me animo muito com saladas, smoothies ou qualquer coisa gelada, por isso resolvi fazer tudo quente.

Para o café da manhã fiz um ‘mingauzão reforçado’ com musli de cereais integrais com passas (sem açúcar), leite de amêndoas, banana e mirtilos. Coloquei um pouco de mel na hora de servir. Todo mundo comeu a mesma coisa e ficou satisfeito!

IMG_7660_#

No meio da manhã comemos maçã e morangos. E eu tomei chimarrão a manhã toda, como de costume.

O almoço foi salmão no forno temperado com sal, pimenta, azeite de oliva e dill. Pra acompanhar um refogado de pimentão vermelho, abobrinha, salsão e grão de bico, temperado com curry e arroz integral com espinafre. Lily amou e ‘devorou’ o salmão igual gente grande!

IMG_7661_#

À tarde bateu aquela vontade de um doce!! Resisti e preparei iogurte natural com mirtilos e uma colherada de geléia de morango sem adição de açúcar.
Funcionou 🙂
Também tomei bastante chá. Geralmente a gente faz uma caneca grande (1,5l) e deixa pronto pra ir tomando durante o dia. Ontem foi camomila, hortelã e gengibre.

IMG_7542_#

Á noite eu não estava com fome (sempre sinto muito mais fome pela manhã) e acabamos comendo tomatinhos e pimentão colorido com homus.

IMG_7164_#

Corri no supermercado quando o Oliver chegou do trabalho e abasteci a geladeira e a fruteira.

Foi todo mundo cedo pra cama e, como por milagre, até a Lily resolveu colaborar e dormiu a noite toda sem acordar!

 

Foi um bom começo 🙂

 

5 Comments
  • Iris Zelada
    Posted at 19:45h, 19 February Reply

    Muito bem!!! Dá até inspiração! Eu tb uso o iogurte natural como uma escapada quando quero doce e super funciona! 🙂 Vou fazer esse cereal quentinho do café da manhã, comprei um mundo de mirtilos e morangos e preciso comê-los antes que estraguem! Beijos e força aí no desafio, certeza que vc consegue os 40 dias! beijocas!

    • Kids & Kitchen
      Posted at 21:03h, 19 February Reply

      Eu tbem to cheia de morangos e mirtilos 🙂
      E o mingauzão fica mesmo uma delícia Iris, hoje fiz com morango, maçã e canela.
      E fiz uns ‘chicken fingers’ assados que ficaram divinos! Vou postar amanhã.
      beijão!

  • Cristina
    Posted at 06:38h, 20 February Reply

    O que é mirtilo? Blueberry?
    Ai Mônica, preciso me inspirar com você. Estou comendo doce com farinha!!

    • Kids & Kitchen
      Posted at 08:30h, 20 February Reply

      Oi Cris! Mirtilo é blueberry sim 🙂
      Nem me fale! Nunca fui muito de doce mas desde a gravidez virei uma formiga!
      Esse iogurte com a geleia funciona… ou uma banana cortada ao meio (na longitudinal) com peanut butter e passas, pra qdo a vontade é mais doce 🙂

    • Kids & Kitchen
      Posted at 08:32h, 20 February Reply

Post A Comment