19 Feb Desafio 40 dias – Dia 1: o começo
Estamos já no segundo dia do desafio mas eu queria compartilhar com vocês o que rolou ontem, no primeiro dia.
A rotina anda meio diferente por aqui porque a Lily está doente e não está indo pra escolinha. A demanda por atenção está grande e estou tentando conciliar tudo (sem falar que eu também não estou 100%, ainda lidando com o que restou de uma boa gripe!)
Mas vamos lá!
Nesse primeiro dia não teve muita mudança na verdade, apenas estou prestando mais atenção no que eu como, evitando beliscar o dia todo e me afundar nos doces. Lógico que já senti falta, mas resisti 🙂
Não tive tempo de ir ao supermercado ou à feira então me virei com o que tinha em casa.
Como por aqui está bem frio, não me animo muito com saladas, smoothies ou qualquer coisa gelada, por isso resolvi fazer tudo quente.
Para o café da manhã fiz um ‘mingauzão reforçado’ com musli de cereais integrais com passas (sem açúcar), leite de amêndoas, banana e mirtilos. Coloquei um pouco de mel na hora de servir. Todo mundo comeu a mesma coisa e ficou satisfeito!
No meio da manhã comemos maçã e morangos. E eu tomei chimarrão a manhã toda, como de costume.
O almoço foi salmão no forno temperado com sal, pimenta, azeite de oliva e dill. Pra acompanhar um refogado de pimentão vermelho, abobrinha, salsão e grão de bico, temperado com curry e arroz integral com espinafre. Lily amou e ‘devorou’ o salmão igual gente grande!
À tarde bateu aquela vontade de um doce!! Resisti e preparei iogurte natural com mirtilos e uma colherada de geléia de morango sem adição de açúcar.
Funcionou 🙂
Também tomei bastante chá. Geralmente a gente faz uma caneca grande (1,5l) e deixa pronto pra ir tomando durante o dia. Ontem foi camomila, hortelã e gengibre.
Á noite eu não estava com fome (sempre sinto muito mais fome pela manhã) e acabamos comendo tomatinhos e pimentão colorido com homus.
Corri no supermercado quando o Oliver chegou do trabalho e abasteci a geladeira e a fruteira.
Foi todo mundo cedo pra cama e, como por milagre, até a Lily resolveu colaborar e dormiu a noite toda sem acordar!
Foi um bom começo 🙂
Iris Zelada
Posted at 19:45h, 19 FebruaryMuito bem!!! Dá até inspiração! Eu tb uso o iogurte natural como uma escapada quando quero doce e super funciona! 🙂 Vou fazer esse cereal quentinho do café da manhã, comprei um mundo de mirtilos e morangos e preciso comê-los antes que estraguem! Beijos e força aí no desafio, certeza que vc consegue os 40 dias! beijocas!
Kids & Kitchen
Posted at 21:03h, 19 FebruaryEu tbem to cheia de morangos e mirtilos 🙂
E o mingauzão fica mesmo uma delícia Iris, hoje fiz com morango, maçã e canela.
E fiz uns ‘chicken fingers’ assados que ficaram divinos! Vou postar amanhã.
beijão!
Cristina
Posted at 06:38h, 20 FebruaryO que é mirtilo? Blueberry?
Ai Mônica, preciso me inspirar com você. Estou comendo doce com farinha!!
Kids & Kitchen
Posted at 08:30h, 20 FebruaryOi Cris! Mirtilo é blueberry sim 🙂
Nem me fale! Nunca fui muito de doce mas desde a gravidez virei uma formiga!
Esse iogurte com a geleia funciona… ou uma banana cortada ao meio (na longitudinal) com peanut butter e passas, pra qdo a vontade é mais doce 🙂
Kids & Kitchen
Posted at 08:32h, 20 FebruaryEsse bolinho tbem salva: http://www.kids-and-kitchen.com/bolinho-integral-de-cenoura-com-maca/